笑顔のスイッチ

【困った子、できない子、苦しい子。
おいで!】
子どもたち、おかあさん、おとうさん
ひとりで悩んでいませんか?

個別カウンセラー・講演講師の
横山人美です。

人は気分によって、
同じ事が180度違って見えてしまうことがあります。

例えば…

電車の中で、人目を気にしないほど、
仲が良すぎるカップルを見たとします。

なんだ‼電車の中で!
ったく、もぉ〰ムキー‼…となるか、

それとも、

仲が良くて、微笑ましいわね~照れハート
と思うか…

いかがですか?

同じ事柄が目の前で展開されていても、
その時の気分によって、
感情が左右されてしまう事がありませんか?

よい気分の時は、
会話も弾み、よい情報が入りやすく、
お互いに好印象を持ちやすい。

ですが…

悪い気分の時は、
暗い雰囲気になり、

相手の嫌な部分ばかりが目につき、
相手との距離は遠ざかるばかり。

「気分一致の効果」といいます。

初対面や、大切な場面の前には、
自分自身の感情をコントロールして、
よい気分を整えてみましょう。

また、大切な場面ばかりではなく、
普段から、気持ちや感情の切り替えができる
スイッチを持って、練習をしてみましょう。

スイッチは、普段の生活の中にあるもの。

私のスイッチは、
家の玄関にいる愛犬ベッキーキラキラ

出かける時も、帰宅の時も、
雨の日も風の日も…
どんな時も、必ず笑顔でしっぽを振って迎えてくれます。

そんなベッキーの仕草に「笑顔」になるし、
ベッキーと触れあうことで、
私も「笑顔」と、自分に言い聞かせます。

皆さんのスイッチは、なんでしょう?
探してみませんか?

横山 人美
Keep Smiling代表。
パーソナリティーコンサルタント。講演・セミナー講師。各種メディア執筆やテレビ出演なども。発達障害との前向きなかかわり方や、子育てに応用できる心理学をお伝えしています

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