【困った子、できない子、苦しい子。
おいで！】
子どもたち、おかあさん、おとうさん
ひとりで悩んでいませんか？

個別カウンセラー･講演講師の
横山人美です。

人は気分によって、
同じ事が180度違って見えてしまうことがあります。

例えば…

電車の中で、人目を気にしないほど、
仲が良すぎるカップルを見たとします。

なんだ‼電車の中で！
ったく、もぉ〰ムキー‼…となるか、

それとも、

仲が良くて、微笑ましいわね～照れハート…
と思うか…

いかがですか？

同じ事柄が目の前で展開されていても、
その時の気分によって、
感情が左右されてしまう事がありませんか？

よい気分の時は、
会話も弾み、よい情報が入りやすく、
お互いに好印象を持ちやすい。

ですが…

悪い気分の時は、
暗い雰囲気になり、

相手の嫌な部分ばかりが目につき、
相手との距離は遠ざかるばかり。

「気分一致の効果」といいます。

初対面や、大切な場面の前には、
自分自身の感情をコントロールして、
よい気分を整えてみましょう。

また、大切な場面ばかりではなく、
普段から、気持ちや感情の切り替えができる
スイッチを持って、練習をしてみましょう。

スイッチは、普段の生活の中にあるもの。

私のスイッチは、
家の玄関にいる愛犬ベッキーキラキラ

出かける時も、帰宅の時も、
雨の日も風の日も…
どんな時も、必ず笑顔でしっぽを振って迎えてくれます。

そんなベッキーの仕草に「笑顔」になるし、
ベッキーと触れあうことで、
私も「笑顔」と、自分に言い聞かせます。

皆さんのスイッチは、なんでしょう？
探してみませんか？